Sigues conscient de la teva respiració: Respirar és vida
La respiració complerta t’ajuda a aconseguir més volum d’oxigen amb menys respiracions, a calmar la teva ment i a fer-la més eficient.
El Ioga millora el teu funcionament pulmonar i augmenta el ritme de respiració nasal, filtrant aire i ajudant-te amb l’asma.